CrossFit交叉训练精英健身指南
图书信息
书名：CrossFit交叉训练精英健身指南作者：格雷格·阿蒙森,Greg Amundson,杨阳
包装：平装
页数：220页
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021-01-01
图书简介
CrossFit作为一种全新的训练理念，正逐步走入健身界的视野。本书作者是专业的CrossFit教练，全书内容扎实系统，图文并茂。从身体、心理、精神三个层面讲解了交叉训练的健身方式，包括不同种类的身体训练动作、心理锻炼及精神修炼的方法与技巧。同时，书中还给出了适合各类人群的初、中、高级的三套21天交叉训练精英健身计划，方便读者直接使用。本书适合广大的健身爱好者阅读，尤其适合对CrossFit交叉训练感兴趣的人士学习使用。
推荐理由
CrossFit交叉训练精英健身指南是一本深入浅出的健身读物，不仅为读者介绍了CrossFit交叉训练理念和实践方法，还涉及到了心理、精神等方面的修炼。而且书中精心编排的三套21天交叉训练计划，可以让读者根据自身情况和需求，选择适合自己的健身计划。本书的内容全面，易于理解，适合广大健身爱好者和对CrossFit交叉训练感兴趣的人群阅读。