魔鬼身材雕塑班
图书信息
书名：魔鬼身材雕塑班作者：陈子敬,吕建和
包装：平装
全文字数：60000
出版社：中国城市出版社
出版时间：2003-12-01
图书简介
《魔鬼身材雕塑班》是一本为健身爱好者和减肥人士打造的指南，无论初学者还是资深运动员都能从中受益。书中内容将瘦身、健身、塑身、保健贯穿起来，详细介绍了身体各部位的健身法，也讲解了如何在居家、外出等不同场合下塑身。书中采用了通俗易懂的语言，配合精美的插图，让读者更好地理解每一项运动的动作与技巧，并能在实践中逐步掌握。此外，书中也根据不同身体状况与运动目标，为读者提供专属的建议与计划，帮助读者实现自我定制的健身计划。
推荐理由
《魔鬼身材雕塑班》是一本具有实践性、参与性、个性化的健身指南。通过本书的学习，读者将不仅掌握健身所需的知识与技能，也能根据自己的身体状况与运动目标定制适合自己的健身计划。同时，本书每一部分的学习都可以独立进行，读者可以根据自己的需求来选读，没有时间或无法前往健身房都不再是借口。如果你希望通过运动来塑造自己的身材、强健自己的身体，那么《魔鬼身材雕塑班》是你不可错过的健身指南。