八段锦养生智慧 人民体育出版社 牛爱军 著 著
图书信息
书名：八段锦养生智慧 人民体育出版社 牛爱军 著 著作者：牛爱军著
出版社：人民体育出版社
出版时间：2018-05-01
图书简介
《八段锦养生智慧》是一本全面揭示传统养生文化的好书。本书以“八段锦”为主线，深入浅出的为读者讲解了八段锦的做法和养生原理。在每个章节中，作者详细介绍了如何实践八段锦锻炼法，包括站姿和坐姿方法。同时，本书也详细阐述了每个动作的功效和养生原理，帮助读者更好的理解和应用这些动作，从而帮助人们养成健康的生活方式。此外，本书的语言生活化、 图文并茂，非常容易读懂，即使没有专业养生知识的读者也能轻松掌握。最后，为了帮助读者更好的掌握动作，本书也附上了微信二维码供读者扫描观看连续动作演示，使读者更方便地学习。
推荐理由
本书适合所有希望保持身心健康的读者。人们在快节奏的生活方式中常常会感到身心疲惫，而八段锦是一种很好地锻炼方法，可以缓解疲劳和压力，提升身体素质。为了更好地掌握八段锦，读者需要详细了解每个动作的基本方法和功效。通过本书的阅读，读者可以了解到每个动作的基本方法、功效和养生原理。此外，本书的语言通俗易懂，图文并茂，即使没有养生基础的读者也能轻松掌握。因此，我强烈推荐《八段锦养生智慧》给所有希望保持身心健康的读者。