从迷茫到清晰：认识你自己（“我们内心的焦虑”系列之一）
图书信息
书名：从迷茫到清晰：认识你自己（“我们内心的焦虑”系列之一）作者：林紫
包装：平装
开本：32
页数：195页
全文字数：123000
出版社：广东旅游出版社
出版时间：2020-1
图书简介
父母为儿女焦虑，儿女为学业焦虑，老板为企业焦虑，员工为业绩焦虑，丈夫为家庭财富焦虑，妻子为婚姻关系焦虑。人人都有焦虑，原因有很多，但根源却只有一个——从未与自己真正相处。本书的目的就是教你如何与自己好好相处，从而逐步解决焦虑。全书分为五个章节：探索我、揭开我、识别我、找到我、建构我。在每个章节中，作者都提供了丰富的理论和实践，比如画画、自我暴露、自我实现等，配以案例和自疗练习，帮助读者梳理自己、发展自己、超越自己，从而习惯性地与自己在一起，不再焦虑。
推荐理由
本书提供了丰富的理论和实践，以及实用的自疗练习，配以大量案例和故事，全方位帮助读者梳理自己、发展自己、超越自己，从而找到自己真正的内心安宁。这不仅是一本心理学类图书，更是一本悦读、启迪和疗愈的好书。无论你是遇到困惑还是想进行自我探索和成长，本书都值得一读。
