幸福就在你身边：聆听哈佛的十堂幸福课
图书信息
书名：幸福就在你身边：聆听哈佛的十堂幸福课作者：张晓菲
包装：平装
开本：16
页数：231页
全文字数：2000000
出版社：当代世界出版社
出版时间：2009-1
图书简介
幸福感是衡量人生的重要标准，但如何获得幸福却不是每个人都能掌握的。近年来，美国哈佛大学“幸福课”以其深入浅出、实用易懂赢得了学生们的青睐。本书吸取了这门课的精华，结合中国人的生活，探讨了身边可行的幸福方法，让每个人都拥有获得幸福的能力。书中主要提出通过接受自己、追寻意义、认清头脑和简化生活等方法来实现幸福。其中，“接受自己”是获得幸福的基础，人们需要积极面对各种情绪，而不是抵制自己的情绪；“快乐需要意义”，人们所面对的活动需要有意义才能使人真正感到快乐；“头脑说了算”，人们的主观意识对快乐与否有很大的影响；“越简单越好”，过多的事务会影响人们的生活质量和快乐感；“身体也重要”，身体健康也是实现幸福的必要条件；“感激要说出来”，学会欣赏和感激生活中美好的事物，不断营造积极的情绪也会帮助实现幸福。通过本书的学习，读者能够了解如何认识自己、追逐人生的意义、掌握重要的积极生活习惯，从而获得真正的幸福感。
推荐理由
《幸福就在你身边：聆听哈佛的十堂幸福课》是一本非常值得阅读的书籍。通过了解这门“幸福课”的精华，不仅能够夯实自己的心理修养，还能帮助读者拥有更加美好、充实的人生。书中的六点秘诀为接受自己、追寻意义、认清头脑、简化生活、重视身体和感激生活。这些方法听起来都非常简单，但却是实现幸福的基础。在现代社会中，人们往往忙于工作、生活以至于忽略了自己的感受和情感需求，而这本书正是为了帮助读者找回自己的人生目标和生活动力。读完这本书，你会发现幸福就在身边。它可能就在你的日常工作、家庭琐事和生活点滴中。聆听哈佛的十堂幸福课，通过自我认知和正向思维，让自己不再局限于现状，让自己更加有力量去迎接未来的挑战。
