积极思维训练:从消极情绪中实现自我启发 9787121332111 电子工业出版社 【英】吉尔·海森
图书信息
书名：积极思维训练:从消极情绪中实现自我启发 9787121332111 电子工业出版社 【英】吉尔·海森作者：【英】吉尔·海森
包装：平装
页数：173页
出版社：电子工业出版社
出版时间：2018-4
图书简介
本书针对人们在生活中遭遇困难、受挫时出现的消极情绪，提出了积极思维训练的方法，通过调整思维方式和实践方法，帮助人们从消极情绪中摆脱困扰，迎接幸福与成功。作者吉尔•海森是英国心理学畅销书作家，一位获得了众多心理学学位的专业人士。本书以生动有趣的案例分析和深入浅出的讲解，系统阐述积极心态与行为方式之间的关系，帮助读者从源头上解决消极情绪所带来的困惑和烦恼。此书不仅适合需要矫正消极情绪的读者，也适合已经拥有积极思维习惯的人士进一步加深对积极思维训练的认识。
推荐理由
本书为心理学、工具书和成长类图书三位一体，这是一本非常实用的书籍。吉尔•海森的的语言生动轻松，让本书的思想深入浅出，容易被读者所接受。同时，书中提供了一些实用性很强的方法，如分析消极想法、寻找正向信息、调整行为、强化积极想法等等，这些方法都可以用来帮助读者摆脱消极情绪，从而实现自我启发，拥有积极的人生态度和情感。