大脑健身房
图书信息
书名：大脑健身房作者：安德斯·汉森,Anders Hansen,张雪莹
包装：平装
开本：32
全文字数：158000
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2019-09-01
图书简介
《大脑健身房》是一本充满实用性和科学性的读物。作者根据神经科学研究成果，分解出简单易懂的内容，深入讲解神经科学和心理学知识，介绍了多种方法来提高大脑的健康和能力。从缓解压力、提高注意力、增强记忆能力、提升创造力、预防老年痴呆等方面列举了多种运动“处方”来解决不同问题。此外，书中还有村上春树、马克·扎克伯格、查尔斯·达尔文、莫扎特等名人案例解释说明，让读者更好地理解运动的积极影响。本书不仅能够让读者了解科学知识，还能够指导读者实际行动，从而提升自身的大脑健康。因此，我强烈推荐这本书给每一个想关注身体和心灵健康的读者。
推荐理由
《大脑健身房》不仅是一本科普读物，更是一本帮助读者集中精力，增强记忆力，提高身体状况并避免失忆等问题的实用指南。本书详细介绍了多种方法来锻炼自己的大脑，从而提高身心健康。每个章节都有多种可行性的运动“处方”，并为读者提供足够的案例来解释为什么这些运动方式有效。此外，本书涵盖了诸如防止老年痴呆等热门话题，丰富多彩的内容使其成为一本不可或缺的指南，进而推进读者在身体和思想上的发展和进步。