慢品生活·养心术：冷静的化学因子
图书信息
书名：慢品生活·养心术：冷静的化学因子作者：亨利·埃蒙斯
包装：平装
开本：32
页数：282页
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2013-5
图书简介
焦虑可能会对我们的身心健康带来负面影响。为了帮助人们平衡心态，医学博士亨利·埃蒙斯创造了一项具有突破性的养生法，称之为“恢复力培养课程”。该计划将人体的恢复力作为重点，着重于缓解焦虑和增强体力和脑力。本书涵盖了饮食、锻炼、营养补充和静心冥想等方面的新研究成果。通过将东方冥想技巧与传统西方养生方法结合起来，该方法已帮助无数病人减缓了焦虑症状，重新获得了恢复力。本书并非一个简单的自助指南，而是一项完整、循序渐进的计划，它将带领读者逐步建立平衡的身体和心灵，从而更好地应对焦虑症状。
推荐理由
焦虑可能会对我们的身心健康带来负面影响。为了帮助人们缓解焦虑并重新建立恢复力，埃蒙斯博士创造了一项以恢复力为重点的养生法。通过将东方冥想技巧与传统西方养生方法结合起来，该方法已帮助无数病人减缓了焦虑症状，重新获得了本该与生俱来的恢复力。我认为这个方法非常实用和科学，对于那些经常感到疲惫或焦虑的人来说，这本书是一份非常好的指南。同时，书中的信息和建议都非常详细和实用，无论你是养生达人还是初学者，都能从中受益匪浅。因此，我强烈推荐《冷静的化学因子》给所有关注身心健康的读者。
