走出抑郁
图书信息
书名：走出抑郁作者：刘雪梅
包装：简裝本
开本：32
页数：239页
出版社：中国中医药出版社
出版时间：2006-5
图书简介
《走出抑郁》深入浅出地介绍了抑郁的定义、因素、及其对身体的影响。本书提供了自我测试并给予适当的解释，帮助人们更好地发现自己是否患上抑郁。此外，本书还探讨了不同类型的抑郁症状以及如何应对。读者可以从中学到如何挑战自己的消极思维并避免一些自我设限的陷阱。《走出抑郁》不是万灵药，但对于某些轻度抑郁症状的人来说，本书所提供的自我帮助的方法可能帮助他们摆脱负面情绪。
推荐理由
本书内容通俗易懂，旨在帮助那些一直备受抑郁困扰的读者，让他们在了解自己的情况的同时提供了多种自我帮助的方法。如果你对自己的情绪有疑虑，想更多地了解抑郁和如何缓解其症状，那么我强烈建议你阅读这本书。
