慢品生活·养心术：快乐的化学因子
图书信息
书名：慢品生活·养心术：快乐的化学因子作者：亨利·埃蒙斯,雷切尔·克兰兹
包装：平装
开本：32
出版社：北京师范大学出版社
出版时间：2013-05-01
图书简介
谨以《慢品生活·养心术：快乐的化学因子》献给内心历经恐惧、恼怒和悲伤煎熬的人们。本书融合了西方科学和东方智慧，介绍了埃蒙斯博士治疗抑郁症的自然方法。他将西医的大脑化学、阿育吠陀草医学、佛教心理学以及他自己的一套保持心境愉快的技巧结合起来，并据此来创造人体快乐的生化状态。本书帮你确定你所经受的抑郁类型，并有针对性地提出饮食、锻炼、营养增补以及正念练习等诸多方面的建议。内容广泛，不仅有理论知识，还有实际应用的操作方法。建议所有想要从多个角度维持心理健康的读者看一看。
推荐理由
《慢品生活·养心术：快乐的化学因子》介绍了保持心理健康的多种方法，既有科学的方法，也有东方智慧的结合。本书的治疗方法图文并茂，易于理解，内容广泛，从饮食、锻炼到营养增补以及正念练习等各方面都有详细介绍。作者并没简单地提出理论知识，而是结合实际应用，分享治疗抑郁症的秘诀和经验。这本书不仅适合抑郁症患者，也适合所有想要从多个角度维持心理健康的读者。是一本健康、有深度、有启发性的好书。
