自控力.实操篇（精装）
图书信息
书名：自控力.实操篇（精装）作者：凯利·麦格尼格尔,金磊
包装：平装
开本：16
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2018-10-01
图书简介
斯坦福大学的心理学家凯利·麦格尼格尔教授，是享誉国际的自控力研究专家，其自控力系列书已经畅销5000000册。她在本书中分享自己在利用自控力的研究和规律方面的实践经验，帮助读者实现高效工作、摆脱上瘾、平衡生活和管理情绪。全书涵盖了建立高效思维模式、锻炼成长认知力、和情绪做朋友、跨越沟通的迷思、强化自我认同等五大方面，通过了解人类大脑如何工作的心理学规律，每个人都可以完成自己难以完成的任务。
凯利·麦格尼格尔教授在本书中全面分享了心理学、神经学和经济学方面的新研究和思考心得，本书不仅具备科学性，更成为每个人都可以操作的实战手册。正如凯利·麦格尼格尔教授所说：自控力比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。如果你想让生活变得更美好，那就从自控力入手。
推荐理由
《自控力.实操篇（精装）》是一本关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的实战演练，让读者了解自控力的原理和如何发挥作用。本书不仅具备科学性，而且是每个人都可以操作的实战手册。通过掌握心理学规律，每个人都可以完成自己本来不可能完成的任务，从而实现高效工作、平衡生活、管理情绪，让生活变得更美好。建议所有想要提升自控力、改变生活的人都阅读本书。
