制怒心理学
图书信息
书名：制怒心理学作者：李莎
包装：平装
开本：16
页数：224页
出版社：中国纺织出版社有限公司
出版时间：2021-03-01
图书简介
《制怒心理学》提供了大量科学的方法和技巧，来帮助人们更好地理解和控制自己的情绪，把握好自己的生活节奏。本书共分为三个篇章，优秀篇探讨了负面情绪的根源和对个人健康的影响，第二篇介绍了管理负面情绪的策略和方法，第三篇则是具体的实践技巧和行动计划。通过读本书，你会逐渐学会如何正视和管理自己的情绪，从而获得更加积极和乐观的生活态度。
推荐理由
本书适合那些经常感到焦虑不安或因情绪焦躁而无法好好工作的人群。作者深度剖析了负面情绪的根源和影响，并提供了丰富的技巧和方法，让读者能够更好地控制自己的情绪，并在日常生活中更加轻松自信，充满乐观。读完本书后，你将掌握实用的工具和技能，有信心面对任何事情，过上积极向上的人生。
