自控力：和压力做朋友
图书信息
书名：自控力：和压力做朋友作者：凯利·麦格尼格尔,王鹏程
包装：平装
开本：16
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2017-3
图书简介
本书提供丰富的研究和智慧，教会你如何摆脱压力的消极影响，变成积极的引导，鼓舞你对生活的看法。它探讨了改变思维模式、接受挑战、内在联接、转化压力、幸福成长等主题。该书中提到的技巧和策略都基于成千上万的研究结果和数十位科学家的研究经验。作者建立了一个框架，用于理解压力和意义之间的联系，这是一个非常棒的工具，以及一个建立积极心态的指南。
推荐理由
作为一本有关压力管理的指南，这本书不仅适用于那些长时间处于压力之下的人，也适用于那些想要从自我管理和增强信心的人。阅读这本书后，你将学习到如何掌控自己的情绪和反应，使压力成为你生活中的动力源泉。这本书的技巧和策略都是科学和实践的结晶，一定会让你受益匪浅。
