情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰
图书信息
书名：情绪的重建：如何应对生活中的情绪困扰作者：曾旻
包装：平装
开本：32
页数：224页
出版社：天地出版社
出版时间：2018-11-6
图书简介
情绪问题的出现是由于人们对情绪的误解以及随后采取的错误行动导致的。作者曾旻说道：“情绪本身是一种短暂的状态，它时而高涨时而低落，一切都是那么自然。人们习惯在情绪低落时卖力地寻找问题的根源，也因此深陷其中。”这本书重新认识情绪，帮助读者重建情绪认知，并提供了与情绪友好相处的方法。本书列举了六大情绪问题，并给出了九种应对策略。作者用通俗易懂的语言，帮助读者正视情绪，学会与情绪相处，从中获得更深刻的人生领悟，并走向更豁达、更开放、更深邃的人生境界。
推荐理由
《情绪的重建》一书由北师大心理学硕士、知乎心理学优秀回答者曾旻所撰写。作者从科学心理学的角度出发，探讨情绪问题的根源，帮助读者重建正确的情绪认知方式及与情绪友好相处的方法。此书不仅适用于需要应对情绪困扰的人群，同时也适用于对情绪有兴趣的读者。推荐大家读这本书，从中学习并掌握情绪管理的方法，以便使自己更好地适应生活中的情绪波动。