长寿我做主：逆转年龄的抗老方法
图书信息
书名：长寿我做主：逆转年龄的抗老方法作者：埃伦·J·兰格,Ellen J.Langer,丁丹
包装：平装
开本：16
页数：199页
全文字数：150000
出版社：东方出版社
出版时间：2010-10
图书简介
《长寿我做主》是社会心理学家埃伦·J·兰格致力研究的成果之一，她提出了一种新的心理学概念：可能心理学，指的是通过改变思维、用词和期待，以积极的态度来面对生活。在本书中，作者以通俗易懂的语言，从多个角度阐述了可能心理学的理论与应用，让读者能够理解并实践其中的方法和技巧。
本书共分为十章，从时光倒流、健康与心理、决策方式、医学规则等不同方面展开介绍。作者认为，在逆转年龄的道路上，除了积极的心态，还需要对自己的身体和环境进行认识和了解，摒弃错误或消极的观念和行为，从而采取正确的健康行为和生活方式。例如，在面临疾病或身体失调时，应该关注身体的感知和变化，摒弃医学规则对健康的影响，以自身感觉和实际情况为依据，进行有效的自我调节。
本书的推荐理由在于它为读者提供了一种新的思维方式，能够帮助我们更好地掌握自己的身体和健康。同时本书内容通俗易懂，生动有趣，能够吸引读者的兴趣，激发阅读的热情。无论是正在寻求健康方法的人还是对心理学感兴趣的读者，都能够在本书中得到启示和收获。
推荐理由
本书是社会心理学家埃伦·J·兰格的力作，提出了一种新的心理学概念：可能心理学。它把答案呈现给了我们：通过改变思维、用词和期待，以积极的态度来面对生活，我们能够逆转年龄，让自己更加健康、乐观、有活力。本书内容富有启发性和创新性，对于我们实践积极心态和健康生活方式都有积极的指导意义。