菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相
图书信息
书名：菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相作者：戴维·珀尔马特,David Perlmutter,张雪,魏宁
包装：平装
开本：16
页数：280页
出版社：机械工业出版社
出版时间：2018-12
图书简介
《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》是一本深入浅出的肠道与大脑健康指南。本书共分为三个部分，内容广泛而详细，给出了科学准确的解读，并提供了实用性很强的指导方针和计划。优秀部分是《来认识你的亿万朋友吧！》具体讲解肠道中微生物的作用及其与大脑健康的关系；第二部分是《肠道细菌也会遇到麻烦》介绍了对肠道微生物造成负面影响的因素；第三部分是《大脑塑造者康复计划》给出了改善肠道微生物和大脑健康的具体实施方案，包括选择富含益生菌的食物、低碳水化合物和优质脂肪、每季禁食等等。此书内容深入浅出，案例鲜活生动，不仅对于健康人群具有指导意义，对于有退行性或炎症性疾病的患者也有帮助作用。非常值得一读！
推荐理由
《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》是一本深入浅出的肠道与大脑健康指南，旨在向读者介绍肠道微生物对人类健康的重要影响并提供改善肠道微生物及大脑健康的具体实施方案。本书内容新颖、实用，案例鲜活，具有指导意义，既适合健康人群，也适合有退行性或炎症性疾病的患者。阅读本书，你将获得前所未有的肠道与大脑健康知识，将更好地保护自己的健康，提高生活质量。