跟我练·健身气功
图书信息
书名：跟我练·健身气功作者：祝京媛,牛爱军
包装：平装
开本：16
全文字数：193000
出版社：北京体育大学出版社
出版时间：2020-09-01
图书简介
脏腑功能强健是经络畅通、气血充盈的保障，是身心健康的基础。健身气功运动处方是在中医理论指导下浓缩了国家体育总局推广的九套健身气功功法的精华，按照脏腑理论精心编排了站式、坐式、卧式、徒手、器械、行进、原地等多种不同的运动方式，使练习者可以更具针对性进行选择，其锻炼效果更易体现。本书结合中医理论，细致地介绍了不同脏腑对应的气功运动方式，包括舒肝利胆、壮腰固肾、宣肺理气、和脾健胃、肩颈保健等多个章节，详细讲解了每种气功运动对脏腑的益处，通过丰富的图片和配图，使读者更直观地理解动作的正确性和注意事项。同时，本书还介绍了气功运动的起源和发展、中国传统养生观等相关知识。
推荐理由
《跟我练·健身气功》是一本适合广大爱好健康的人群阅读的健身健康图书。通过科学的运动处方，一步步帮助读者增强身体健康，提高免疫力，更好地享受生活。本书结合中医理论，详细介绍了不同脏腑对应的气功运动方式，适合各年龄段读者参考。读者可以通过本书快速了解气功运动的正确方法，从而达到强身健体、保健养生的效果。