大学体育与健康
图书信息
书名：大学体育与健康作者：唐月琴
包装：平装
开本：16
全文字数：716000
出版社：上海财经大学出版社
出版时间：2019-10-01
图书简介
大学生是一群具有朝气和活力的群体，但在日常学习和工作中，常常忽略了身体健康的重要性。本书《大学体育与健康》提供了一些有效的方法和工具，指导大学生如何保持身体健康和塑造良好的体育行为文化。首篇“体育知识”介绍了我国体育事业发展、体育精神文化、体育制度文化、体育行为文化和体育物质文化等基础知识。第二篇“健康知识”从运动生理、运动营养、运动保健、心理健康和社会适应几个角度对身体与心理健康知识做了专业梳理。第三篇“运动项目与身体素质”共十五章，对大学生常进行的体育项目如羽毛球、乒乓球和足球等健身项目进行了详细介绍，同时还涵盖了传统运动项目和休闲体育运动项目。读者通过学习本书，可以掌握正确的锻炼姿势、建立健康的生活方式，提高身体素质，形成良好的体育行为文化。
推荐理由
本书通过科学系统的讲解，让读者了解到如何正确锻炼身体和掌握健康生活方式的方法和技巧。对于想要提高身体素质，塑造良好的体育行为文化的大学生来讲，本书是一本非常不错的参考书。读者可通过本书的学习，掌握科学的锻炼方法，预防运动损伤，提高身体素质，实现身体向健康的转变。