ACSM运动测试与运动处方指南（第十版）

《ACSM运动测试与运动处方指南（第十版）》一书，长期以来一直被运动医学、运动科学以及健康和体适能领域作为全球科学健身的金标准。它提供了个性化的指导，可以根据个人的需要和新的证据进行测试和评估，为患有心血管、肺部、代谢或其他疾病及健康问题的患者提供指导，使他们可以更安全地享受科学运动带来的益处。透过本书，读者也可以学习到如何促进人们开始运动的行为学策略，这些策略已经过临床证明。该书除了介绍了运动前健康筛查、运动前评估、健康相关体适能测试和临床运动测试和结果分析等，还详细讲解了各种人群在健身中需要注意的事项以及行为理论和运动促进策略。同时，该书还配套了一个可查询关于书本和其他信息的电子版网站，让运动指导者可以更方便地获取信息。在该书的第十版中，有如下新的指南和建议：来自ACSM和其他专业机构的新指南和建议为本书增加了新的科学信息和临床实践；简化的运动前健康筛查过程支持了公共卫生口号一一所有人应该养成规律运动的生活方式；新增加的关于行为学理论一章提供了如何促使客户积极运动和承诺终身运动的策略；特殊人群的扩充能让你使更多患有多种慢性疾病和健康问题的人享受运动带来的乐趣；运动频率、运动强度、运动时间和运动类型（FITT）栏总结了运动处方的主要内容；该书还增加了一些重点提示和重要的在线资源，着重强调了重要观点；修订的附录提供了简明、易于查询的关于运动测试和运动处方的补充信息。 总之，《ACSM运动测试与运动处方指南（第十版）》是一本权威、全面、实用的运动指南书籍，对于个体化的健身指导具有重要的实践意义。读者在阅读中不仅可以掌握到科学的运动处方、运动测试等相关技术，还能了解到如何进行灵活、全面、安全的健身活动。无论是普通读者还是健身教练，本书都是一本非常值得阅读和推荐的运动健身指南书籍。