耐力训练
图书信息
书名：耐力训练作者：Ben Reuter,刘晔
包装：平装
开本：16
页数：317页
全文字数：423000
出版社：北京体育大学出版社
出版时间：2015-12-1
图书简介
《耐力训练》是由美国11位专家撰写的一本权威的运动健身指南。本书详细介绍了耐力性项目的训练生理学、运动员测试与评估、训练原理与考虑因素、运动营养与饮水等方面的知识，并且阐述了如何发展各种类型的耐力和进行抗阻训练。另外，本书还提供了跑步、自行车、游泳和铁人三项等四个项目的训练安排和范例，能够满足不同群体的需求。
推荐理由
作为一本权威的运动健身指南，《耐力训练》无疑是每个追求健康生活的人必读之作。本书深入浅出地让读者了解了耐力性项目的训练和原理，为读者提供了科学、实用的训练计划和建议。此外，本书的专业内容和实用性也得到了业内专家的高度认可，是一本业内人士和健身爱好者必备的读物。