自信：生活和事业长青的基石
图书信息
书名：自信：生活和事业长青的基石作者：鲍勃·杨,王宛,艾米娜
包装：平装
开本：16
页数：180页
全文字数：170000
出版社：中国市场出版社
出版时间：2009-8
图书简介
自信不是与生俱来，也不是缺乏的。本书以认知行为理论、运动心理学、神经语言程序以及积极心理学等学科为基础，教你建立坚定的信念、设立自信的目标、利用资源、面对挫折、打造自信的未来。本书分两部分，优秀部分为基础，帮助你了解自信的重要性以及构建自信的步骤；第二部分针对具体场景，为你提供社交、工作、面试等场景下建立自信的方法。本书对于缺乏自信的人或需要增强自信的人来说，是一本循序渐进、有效实用的指南。
推荐理由
自信是人生成功的基石，本书提供了一系列有效的方法、技巧和练习帮助你建立自信。通过本书的学习，你将可以克服自己的恐惧感，实现人生目标，包括公共演讲、社交、工作挑战、面试等各种自信问题。本书非常实用，各种方法都经过科学验证，适合所有需要增强自信的读者。