管理你的大脑（第2版）
图书信息
书名：管理你的大脑（第2版）作者：巴特勒,邵律
包装：平装
开本：16
页数：424页
全文字数：499000
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2011-4
图书简介
《管理你的大脑》第2版是一本从认知疗法角度讲述如何调节和加强自己的大脑，更好地应对生活中的压力和情绪，以提高生活的幸福感和成就感。作者通过60多种方法详细阐述了自我管理的技能和思维方法，更为重要的是，书中根据临床实践新增了五个章节，介绍如何处理人际关系中的愤怒、性及亲密关系、丧失和哀伤、处理过去、近期创伤性事件及其后果，使得本书更具针对性和实用性。同时，本书作者均为临床心理健康专家和心理学领域的权威人物，有着丰富的理论和实践经验，可靠性和可读性俱佳。
推荐理由
本书是一本经典心理学著作，具有较高的实用性和科学性。本书内容详实，对现代人的生活管理和自我成长具有重要的借鉴作用。其中每一项练习都有具体的实践指导，可以从实践中提高自己的管理能力。广泛适用于需要解决心理问题、成长有阻碍、提升个人效率和情感调节能力、适应生活压力等人群。建议人们平时多看看该书，学习如何管理自己的情绪和才能，以提高自身的幸福感和满足感。