清晨3分钟改变你一生
图书信息
书名：清晨3分钟改变你一生作者：佐藤传,魏丽华
包装：平装
开本：32
页数：127页
全文字数：400000
出版社：青岛出版社
出版时间：2010-4-1
图书简介
清晨是一天中最重要的时刻，有一个好的清晨习惯，可以让你精神饱满，头脑清晰，更加高效地完成工作。《清晨3分钟改变你一生》这本书，教给我们如何用黄金3分钟改变一生。 首先，作者建议我们要在清晨阳光下起床。阳光能够帮助我们调节身体内部的生物钟，让我们更有活力地开始新的一天。接着，作者建议我们设定一个钟爱的音乐，用来唤醒自己的身体和精神，来一个快速却不惊扰的清醒过度。 在冲完澡后，作者要求我们大声说出自己的梦想。因为梦想是人生的动力之源，有时候我们需要对自己的梦想进行肯定和表态，通过积极的自我暗示来推动自己向梦想前进。接着，我们可以通过检查当天的计划，来规划自己的时间，思考自己的人生远景。这样的清晨，才会真正改变我们的人生。 此书主旨简明，实用性强，配合文字、图片和案例，让读者能够深刻地领悟到每一个习惯的重要性，并且书中提供的一些调节生活的方法也很实用。
推荐理由
清晨是一天中最重要的时刻之一。如果你好好利用这段时间，会让你的人生变得更加轻松和高效。《清晨3分钟改变你一生》这本书，是一本非常好的读物，教给我们如何在黄金3分钟内改善个人习惯，提高身心健康和财富增长。每一章都详细介绍了一个习惯的实施方法和相关案例，让读者有充足的理由去尝试。这本书充满指导性和激励性，绝对是值得推荐给需要改善清晨习惯和生活品质的读者们。
