正念的革命
图书信息
书名：正念的革命作者：唐纳德·阿尔特曼,龙彦
包装：平装
开本：16
页数：204页
出版社：九州出版社
出版时间：2016-11
图书简介
本书可以真正帮你了解什么是正念以及如何在快节奏的生活中实践它。作者用朴实无华的语言，向读者介绍了正念的本质与意义。本书分为四个部分，每个部分介绍一把钥匙。每一把钥匙都包含了近10种练习方法，全书一共介绍39种方法。它不仅帮助人们充分发掘生命中的感知能力，重建内心平衡，更是提高了人们的创造力和灵感。不论你是高管、官员还是职场人士，都能从中受益，深受推崇。
推荐理由
本书集合了大量的正念的方法和练习，让人们恢复感知能力，既能让你拥有独立思考的能力，更能让你找到生命中的重心。它是正念入门的必读之书，建议每个人在日常生活中尽可能多地运用其中的练习方法，从而重塑自己的内心世界，找回内心平衡。如果您对自我成长和正念修行抱有兴趣，那么这本书绝对值得一读。