身体运动功能训练
图书信息
书名：身体运动功能训练作者：尹军,袁守龙
包装：平装
开本：16
全文字数：360000
出版社：高等教育出版社
出版时间：2015-08-01
图书简介
《身体运动功能训练》是一本由备战2016年里约奥运会国家队身体运动功能训练团队专家组组长尹军教授主编的体育专业教材。本书通过融合运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动医学和运动技能学等学科，突破传统体育训练的单一模式。其中，最引人注目的是作者强调了通过“动作模式”训练来提高神经对肌肉的控制能力。
本书不仅详细介绍了FMS测试、SFMA和Y-BALANCE测试等各种自我监控和评价方法，还详细介绍了肌肉-神经系统激活、快速伸缩复合练习、躯干支柱力量、速度与多方向移动、力量与旋转爆发力、再生与恢复等丰富多彩的练习方法。
此外，该书还配合视频教学，将一些用文字不好描述的动作拍摄成视频，读者不仅可以通过文字理解训练方法，还能通过视频理解动作和模仿练习。
对于体育教育、运动训练等专业学生来说，本书是一本不可或缺的教材。对于各级各类教练员、健身指导员、运动员、体育爱好者来说，本书是一本重要的参考书，具有很高的实用价值。
推荐理由
作为一本体育专业教材，《身体运动功能训练》对于专业人士和体育爱好者来说都是值得一看的。通过强调“动作模式”训练，本书提供了更全面、更科学的训练方法，不仅侧重于肌肉力量的提高，还注重肌肉-神经系统的协同训练，从而提高动作质量和控制能力。此外，本书对自我监控和评价方法进行了详细介绍，为读者提供了更大的帮助。总的来说，本书具有创新性和实用性，是一本不容错过的体育专业教材。
