一站一抖出健康（附光盘）
图书信息
书名：一站一抖出健康（附光盘）作者：江海涛
包装：平装
开本：32
全文字数：140000
出版社：人民体育出版社
出版时间：2016-12-01
图书简介
《一站一抖出健康》由天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛编写。本书以太极拳为基础，讲述了通过站桩、狮子抖铃、试力等练习方法来达到健身效果，同时也介绍了不同人群对健身的注意事项以及常见问题的解答。相比于其他健身书，本书更加注重内外兼修，不仅讲述了如何练习，更多地是讲述了练习的意义和内涵。此外，本书还附带光盘，以图片和视频的形式展现练习方法，方便读者更好地掌握练习技巧。对于想要通过体育运动来保持身体健康的读者来说，这本书是非常实用的一本参考书。
推荐理由
本书通过太极拳为基础，以多种练习方法为主线，旨在让读者从内到外进行健身，强化身体内在和外在的锻炼，达到健康的目的。同时，本书还附带光盘，可以更方便地掌握练习技巧。对于那些想要通过体育运动来保持身体健康的读者，这本书是非常实用的一本参考书。
