MMA综合格斗身体体能训练泰拳巴西柔术摔跤拳击柔道自由搏击桑博空手道专项突破整体提升的运动表现方案
图书信息
书名：MMA综合格斗身体体能训练泰拳巴西柔术摔跤拳击柔道自由搏击桑博空手道专项突破整体提升的运动表现方案作者：马丁·鲁尼,韩克
开本：16
页数：358页
全文字数：388
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2021-09-01
图书简介
《MMA综合格斗身体训练》是一本综合介绍MMA综合格斗运动中各专项技术体系、身体素质要求、营养、训练等方面内容的书籍。书中详细介绍了巴西柔术、泰拳、摔跤、拳击、柔道、自由搏击、桑搏和空手道8大格斗专项的技术体系和特点，并通过真人示范、分步骤图解的形式，对各个专项的身体训练动作进行了详细讲解。在训练方面，书中还全面介绍了有氧训练、灵活性训练和同伴协助训练方法等。此外，作者针对MMA运动员的营养需求也进行了详尽的介绍和分析，并提供了丰富的饮食示例和菜谱。通过本书的学习，读者可以更加全面地了解MMA综合格斗运动的身体训练知识，有效提升自身体能水平和格斗技能。
推荐理由
本书为MMA综合格斗运动爱好者及专业运动员提供了一份全面、系统的身体训练方案。书中所介绍的技术体系、特点和训练方法等内容会对选手们的训练有极大的帮助，同时读者也可以从中获得很多有用的知识和实用的训练方法。本书内容充实、图文并茂，适合各级别读者阅读。如果你是MMA运动的爱好者或从事该领域的运动员，强烈推荐你阅读本书，相信一定会对你的训练和比赛有所帮助。