看视频学徒手防身
图书信息
书名：看视频学徒手防身作者：《一学就会的实用格斗术》编写组,编,《一学就会的实用格斗术》编写组
包装：平装
开本：16
页数：146页
出版社：化学工业出版社
出版时间：2021-08-01
图书简介
该书重点介绍了徒手防身的要点和难点，对于普通人具有入门指导的作用，也适合格斗健身爱好者进行实战演练的参考。其中优秀章从上肢和下肢的防身格斗练习开始，过渡到防守动作练习和实用技法演练，最后讲解了防身格斗中常见的损伤和常用的恢复手段；第二章介绍了接触性和非接触性防守动作练习，以及防守反击练习和摔跌练习；第三章主要是实用技法的详细介绍，通过分步骤的讲解，使得读者更容易掌握；第四章则介绍了常见的损伤以及常用的恢复手段；第五章则提供了一些防身格斗操，可供日常练习。全书涵盖内容广，介绍详细，是一本非常实用的防身技巧指南。
推荐理由
该书适合零基础的普通人、格斗爱好者和健身爱好者阅读。对于生活中常见的突发情况，人们在第一时间内获得自保的能力是非常重要的。这本书的特色在于采用了真人演示视频+真人实拍大图+文字介绍的形式，传达了丰富而生动的防身技巧，不仅具有实战性，也便于读者实际操作。同时，对于日常练习，书中提供了防身格斗操，非常适合日常练习。总之，这是一本具有实用性和参考性的防身技巧指南，值得读者购买和阅读。