中老年心理健康管理：必须知道的100个方法

健康不仅仅是不生病，还包括心理健康和社会适应性的完好状态。《中老年心理健康管理：必须知道的100个方法》为中老年人提供了100个实用的心理健康管理方法，详细阐述了身体变化、心态调整、兴趣培养、中老年性生活等各个方面，全面帮助人们认识自己的心理问题，学会自我心理调节。本书语言浅显易懂，方法简单易行，适合文化层次不很高的中老年人。本书的作者则有科普作家和医药行业资深人员组成，他们用通俗易懂的语言，阐述中老年人应该如何树立心理健康理念，认识并解决遇到的各种心理问题。本书共分四章，优秀章从心理卫生和心理健康入手，全面介绍了心理健康的重要性，并提供了中老年人管理自己情绪的方法。第二章从心态调整入手，详细阐述了中老年人如何正确处理人际关系和情感问题，以及对生活的正确态度等。第三章从兴趣培养的角度，介绍了多种健康的休闲方式，例如书法、音乐、瑜伽等。第四章则主要阐述中老年人的性生活问题和如何顺利度过更年期。总之，本书为中老年人提供了全方位、多角度的心理健康管理方法，是一本实用性强的好书。