别和自己过不去：让心理更健康的15个习惯
图书信息
书名：别和自己过不去：让心理更健康的15个习惯作者：吕晓兰
包装：平装
页数：248页
全文字数：250000
出版社：中国商业出版社
出版时间：2007-3
图书简介
《别和自己过不去：让心理更健康的15个习惯》从生理学和心理学出发帮助大家认识压力、调适压力，将压力控制在适当范围内，让它既能促进工作、学习和生活，又不会影响身心健康。本书提供了让心理更健康的15个好习惯，适用于从认识自我到处理负面情绪，从调适压力到舒缓情绪等多个方面。所有内容简单易懂，易于实践。让您摆脱负面情绪，拥有快乐而满意的生活。
推荐理由
这本自助书籍适合现代人认识压力、调节情绪，提高生活幸福感。15个好习惯简单易懂，涵盖了过程中所有方面，所有内容易于实践。无论您是需要掌握心理技巧，还是在寻找减压方式，本书都是您的首选！
