抑郁症的正念认知疗法
图书信息
书名：抑郁症的正念认知疗法作者：津德尔·西格尔,马克·威廉斯,约翰·蒂斯代尔,余红玉
包装：平装
开本：16
出版社：世界图书出版公司
出版时间：2017-1-1
图书简介
正念认知疗法创始人合力撰写，该书全面介绍了正念认知疗法的理论与实践。该方法通过注意去觉知事物本来的样子，有目的的，此时此刻的，不带评判的，建立起简单且根本的转变，来帮助患者预防抑郁症的复发。通过全书分为三个部分，分别为抑郁症的挑战、正念认知疗法、评估和传播，详细地介绍了正念认知疗法的原理、实现步骤、八次课程计划等内容，还探讨了正念认知疗法的评估和传播。建议所有心理学学习者和需要心理自助的人士都可以阅读本书。
推荐理由
本书是一份非常优秀的心理学著作，精心撰写的内容、清晰易懂的语言，深入浅出地讲解了正念认知疗法。它能够帮助人们对于抑郁症的理解更深，对于自身心理疏导有很大的帮助。本书同时还分享了正念认知疗法的具体实践方法和案例，对于所有想实践正念认知疗法的读者也有很大的帮助，绝对值得一读。