学会接受你自己：全新的接受与实现疗法
图书信息
书名：学会接受你自己：全新的接受与实现疗法作者：史蒂夫·C.海耶斯,Steven C.hayes,斯宾斯·史密斯,Spencer Smith,曾早垒
包装：平装
开本：16
页数：230页
出版社：重庆大学出版社
出版时间：2013-12-1
图书简介
在这本书中，你将学习到接受和实现疗法，重视自己的价值观，从全新的视角审视心理健康和痛苦。在丰富的案例中，你会掌握防止逃避和控制痛苦的体验，想法和价值观的连接，和积极心态的重要性。 最终，你会学会评定自己的价值观、下决心采取行动，从而选择有价值的生活。这本书以清晰的语言、简单易懂的阐述、实用的方法引导读者学习更积极和更开放的生活方式。
推荐理由
《学会接受你自己》是一本重要的心理学著作，适合所有希望摆脱痛苦、提高自我实现的人们阅读。这本书不仅是一本知识丰富的疗法指南，更是一个帮助人们了解自己，并探索自己内心深处的心灵指南。对于那些正在寻找一种更开放和更加积极的生活方式的人而言，这本书是不可或缺的。