恐惧心理指南
图书信息
书名：恐惧心理指南作者：克里斯滕·乌尔默,陆桦
包装：平装
开本：16
页数：288页
全文字数：30000
出版社：贵州人民出版社
出版时间：2020-9
图书简介
《恐惧心理指南》是一本由极限运动员兼心理咨询师撰写的有关恐惧的佳作。作者提出了拥抱恐惧的观点，反对战胜和逃避。本书分为四部分，优秀、二部分作者主要论述了人们对于恐惧的认知误区并教导我们应该如何走出这种误区，三、四部分则着重探讨恐惧的本质、恐惧的作用与价值，以及与恐惧相类似的其他负面情感的作用与价值。作者通过各种各样的案例（这些案例囊括了现代人生活中可能会遭遇的种种恐惧）分析来告诉人们应对恐惧的终极方法——与它对话。让读者通过这一本书，能够将社恐、选择恐惧症、幽闭恐惧症，所有有关恐惧的问题，全部搞定！
推荐理由
这本书的作者是一位极限运动员和心理咨询师，兼具实践经验和理论知识。书中提出了新颖的观点——拥抱恐惧而不是战胜或逃避恐惧。同时，本书语言风格风趣幽默，理论论述较为口语化，通过大量带有寓言性质的小故事，使得本书读起来较为轻松。通过本书的阅读，读者不仅可以了解有关恐惧的常见误区，更可以找到应对恐惧的方法并建立积极的和恐惧的关系。