社交恐惧症星人自救指南：心理学解决人际关系难题
图书信息
书名：社交恐惧症星人自救指南：心理学解决人际关系难题作者：赵宇乐
包装：平装
开本：32
页数：272页
全文字数：168000
出版社：中国法制出版社
出版时间：2020
图书简介
社交恐惧症是许多人的心理障碍，如果你正在与这种情绪状态奋斗，那么这本《社交恐惧症星人自救指南》是一份非常有益的指导。本书详细阐述了社交恐惧症的机制和原理，并介绍了一系列实用的自救方法。不论你是“一般社交恐惧症”还是“特殊社交恐惧症”，都能找到对应的解决方案。作者用通俗易懂的语言帮助读者正确认识自己，打破自我认知错误，并通过一系列科学的自我疗愈方法来帮助克服社交恐惧症。最后，本书提供了有效的社交技巧和建立人际关系的方法，让你不再害羞、不再孤独。
推荐理由
如果你一直在为自己的社交恐惧症而困扰，这本书会教你如何正确对待和缓解自己的恐惧。社交恐惧症不是你的问题，也不是你自己的过错，本书鼓励你勇敢面对这个问题，并为读者提供可行的自我疗愈方法和实用的社交技巧。阅读本书可以帮助你摆脱社交恐惧带来的负面影响，重新建立信心，拥有稳定健康的人际关系。
