完美主义星人自救指南：享受不完美的人生
图书信息
书名：完美主义星人自救指南：享受不完美的人生作者：赵宇乐
包装：平装
开本：32
全文字数：163000
出版社：中国法制出版社
出版时间：2020-12-01
图书简介
《完美主义星人自救指南》分为9个章节，全面探讨了完美主义的深层心理，提供了有效的克服方法。从认清真相到探究心理根源，从调整自我认知到缓解身心压力，全方位帮助读者克服完美主义困扰，让读者学会欣赏自己的不完美，放下对自己和他人的苛责。本书话语简洁、条理清晰，案例丰富、生动有趣，适合广大完美主义者阅读。
推荐理由
《完美主义星人自救指南》是一本有机的、生动的心理学著作，研究了完美主义星人的思维模式和心理，并提供了有效的克服方法。作为一本自我实现的指南，它深入浅出，充满活力，适合完美主义者和那些想要掌握自我控制力的人们阅读。
