总会变好的：如何靠自己摆脱社交恐惧（壹心理公开课）
图书信息
书名：总会变好的：如何靠自己摆脱社交恐惧（壹心理公开课）作者：施承孙
包装：平装
开本：16
出版社：中国法制出版社
出版时间：2020-04-01
图书简介
《总会变好的》是一本实用性十足的心理学著作，作者施承孙老师是一位医学与心理学专业资质兼备的心理咨询师，他在本书中详细介绍了如何通过接纳承诺疗法和森田疗法两种最有效的方法来科学治疗社交恐惧，并采用心理突破和行为训练两个方面进行系统训练，让读者在21堂课中，能够轻松掌控不同的社交场景，逐渐提升社交自信。本书聚焦于20余种社交恐惧类型，帮助读者一步步彻底摆脱社交恐惧的困扰，使读者在交往中感到舒服自在，在人际交往中如鱼得水。
推荐理由
《总会变好的》不仅是一本科学性和实用性十分强的心理学著作，同时也是一本关于人际关系的指南。在现今社交网络发达的时代，人际交往已经成为非常必要的能力，而社交恐惧也成了很多人的心理障碍。这本书对于受到社交恐惧困扰的人来说，提供了一种科学、系统的解决方案，并通过详细而又生动的案例说明让读者更好地理解和学习。如果你也受到社交恐惧的影响，那么这本书绝对是你的最佳选择。