积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲（2020）
图书信息
书名：积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲（2020）作者：马丁·塞利格曼,[Martin,E.P.,Seligman]
包装：平装
开本：16
出版社：浙江教育出版社
出版时间：2020-11-01
图书简介
本书是积极心理学之父塞利格曼的集大成之作，主要介绍了如何获得真正的幸福。过去，心理学主要关注心理疾病的治疗，而忽略了人们寻找和获得幸福的需求。本书通过科学的方法研究幸福感，提出幸福可以通过培养优秀的品质和积极情绪来获得。作者提出的幸福法则可以归类于过去、未来和现在三个方面，帮助读者调整思维，从而减少焦虑和不安感。本书介绍了幸福的心理学，消除了人们对幸福的误区，向读者介绍了如何通过心理技巧来增加幸福感。本书不仅适合心理学专业人士，也适合普通读者了解和提升自己的幸福感。
推荐理由
本书是一本通俗易懂、内容实用的心理学读物。了解幸福获得的科学方法，对任何人都有帮助。通过本书，读者可以学到如何提高自己的幸福感，掌握幸福的诀窍。该书采用科学的方法来阐述心理知识，容易被读者理解和接受。此外，该书不仅是一部科学著作，还是一部提高生活质量的实用指南。建议关注心理学的各个阶层的人士都可以从中获益。
