自控力：控制情绪提高效率的实用心理学
图书信息
书名：自控力：控制情绪提高效率的实用心理学作者：张为娜
包装：平装
开本：16
全文字数：198000
出版社：中国铁道出版社
出版时间：2016-12-01
图书简介
你会常常为了美食而违背减肥计划吗？你会把明天一早开会要用的ppt拖延到今天加班才做吗？你会一回家就变成懒癌患者吗？如果你常常为“自己控制不了自己”而苦恼，《自控力 一学就会的35条心理自救法则》这本书一定适合你。本书从众多的心理学研究、心理学知识中精选出与自控力密切相关的35条法则，以通俗易懂的方式，为读者解答“如何才能提升自控力”。本书内容涵盖情绪、认知、期望、压力管理、拖延等多方面的知识，让读者能从不同角度全面了解自控力，并且通过以下35条法则来进行自我提升。
推荐理由
如果你正在为自己无法控制自己而苦恼，如果你想提升自己的自控力，那么这本《自控力》一定是你不可错过的好书。这本书不仅仅是一本心理学读物，更是一本实用的生活指导书。它系统地介绍了35条心理自救法则，为你解答“如何才能提升自控力”的疑惑，帮助你掌控情绪、抑制欲望、执行计划、提高效率，让你的人生更上一层楼。如果你想成为一个更好的自己，那么，这本书一定值得你拥有。
