自控力：掌控情绪提高效率的31条法则
图书信息
书名：自控力：掌控情绪提高效率的31条法则作者：张为娜
包装：平装
开本：16
页数：222页
全文字数：176000
出版社：中国铁道出版社
出版时间：2015-3
图书简介
如果你想成为一个拥有好情绪和高效率的自控达人，那么这本书一定不能错过。本书详细阐述了31条心理学法则，教你如何控制情绪，提高工作效率。作者用通俗易懂的方式，将众多心理学研究和知识中与自控力密切相关的内容筛选出来，通过故事和案例让读者更好地理解和应用这些方法。不再失控，从现在开始掌控自己的情绪和效率吧！
推荐理由
这本书从心理学的角度出发，解读了如何提高自控力，控制情绪和提高效率。在工作和生活中，我们都会遇到自己无法控制情绪和低效率的问题。通过阅读这本书，你将会得到31条实用的方法，让自己更加自律和高效。无论是想改变自己的生活还是工作，这本书都将有助于你更好地掌控自己。
