抑郁，你好
图书信息
书名：抑郁，你好作者：耿璐,郭本禹
包装：平装
开本：32
页数：200页
出版社：安徽人民出版社
出版时间：2016-4
图书简介
正如《抑郁，你好》这本书的封面所示，我们需要为抑郁打开一扇窗户，这个世界都需要对抑郁道一声：“你好！”本书包括认识抑郁，谁在抑郁和告别抑郁三部分，全面、系统地介绍了抑郁症的类型、症状和诊断标准等知识，并提供了抑郁症患者的自我认知和生活方式调整等方面的应对建议，包括药物治疗、情绪平衡、改变思维方式、不蓄积压力的生活方式等多个方面的内容。该书语言易懂、通俗易懂，通过深入浅出的解释，帮助读者全面认识抑郁症，学会正确面对和处理自己和他人的抑郁情绪，达到心理健康的目的。
推荐理由
《抑郁，你好》是一本有关抑郁症和自我调节的书籍，作者阐述了抑郁症的基本原理和治疗方法，做了系统、全面地介绍。在当今社会压力大、抑郁症患者多的环境下，该书是一本帮助更多人认识和了解抑郁症的必读书籍。无论是患者本人、家人和朋友，都可以从该书中学到很多应对抑郁症的方法和建议，走出阴影，重新感受生活的美好。