焦虑自愈心理学：快速找回快乐的自己
图书信息
书名：焦虑自愈心理学：快速找回快乐的自己作者：马鸣风
包装：平装
开本：16
全文字数：140000
出版社：江苏凤凰文艺出版社
出版时间：2019-4-10
图书简介
现代心理学认为，人格决定孩子的态度、行为、善恶、爱憎及与他人合作的意识和能力，而这些则会决定孩子未来在社会中的角色和位置。本书从阿德勒的研究成果出发，整理出优质的专业内容，并结合中国家长的教育需要和当代国情，生动通俗地向家长传授方法，帮助精准诊断和矫正孩子的问题，减少疑惑和负面情绪，培养出更适应社会的孩子。书中从控制焦虑自救自愈、调和需求与现实冲突、强化理性思维等方面，提供丰富实用的方法和指导，同时还介绍了ABCED情绪控制法、催眠疗法、系统脱敏法、认知调节法、身心放松法、色彩暗示法等自我疗愈焦虑的日常方法。本书是一本实用的自助心理学读本，适合任何家长及关注孩子成长的人士阅读。
推荐理由
焦虑是现代人经常遇到的心理问题，尤其是孩子成长过程中，家长的教育方式和态度会直接影响孩子的心态和成长。本书从现代心理学大师阿德勒的研究成果出发，重新整理优质的专业内容，针对中国家长的教育需要和当代国情，提供了一系列精准而实用的方法和指导，帮助家长轻松掌握如何培养出健全的人格，精准诊断并矫正孩子在成长过程中必然面对的问题。本书的ABCED情绪控制法、身心放松法、色彩暗示法等自我疗愈焦虑的日常方法，也能帮助人们更好地控制和治愈自己。推荐此书给正在培养孩子、或者关心个人心理健康的读者们，可以通过本书获取很多关于焦虑自愈的实用技巧和经验。