理智胜过情感 中国轻工业出版社
图书信息
书名：理智胜过情感 中国轻工业出版社作者：丹尼斯·格林伯格(DennisGreenbe
包装：平装
页数：356页
出版社：中国轻工业出版社
出版时间：2018-2
图书简介
丹尼斯·格林伯格、克里斯提娜·A.帕蒂斯凯著的《理智胜过情感(如何改变你的抑郁焦虑愤怒和内疚情绪第2版)》是认知行为疗法的一道很好的里程碑。Greenberger和Padesky根据自己的临床经验，将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书。本书从明晰问题、思维决定一切、识别并评估情绪、设定个人目标并关注进步以及情境、情绪和思维等方面介绍了认知行为疗法的基本原理和策略。作者还提供了一系列实用工作表和引导问题，帮助读者逐步改善自己的情绪问题，摆脱抑郁、焦虑、愤怒和内疚等负面情绪的困扰。
推荐理由
《理智胜过情感》是一本值得推荐的心理学自助指导书。本书通俗易懂地介绍了认知行为疗法的基本原理和实用策略，并提供了丰富的实用工作表和引导问题作为逐步改善的工具和方法。对于那些想要改善自己的负面情绪、克服抑郁、焦虑、愤怒和内疚等心理问题的读者，本书将成为一本有益的指导书。同时，本书也适合从事心理咨询和治疗工作的专业人士和学生参考。