没时间休息的休息法
图书信息
书名：没时间休息的休息法作者：荻野淳也,李耀添
包装：精装
页数：168页
全文字数：71000
出版社：机械工业出版社
出版时间：2021-1
图书简介
《没时间休息的休息法》是一本介绍冥想作为一种适用于没有时间的人的休息方法的书籍。本书从职场人士的角度出发，阐述了冥想如何帮助人们更好地应对工作和生活中的压力，放松身心，提高效率。冥想不需要时间和场地的限制，它可以在任何时候、任何地点进行，只需要花费几分钟，就可以使人恢复精力和专注力，更有效地完成工作任务。本书的语言简洁明了，科学性强，能够引导人们正确、有效地进行冥想。如果你是一位职场人士，需要在繁忙的工作中寻找一种放松身心的方法，那么这本书一定不容错过。
推荐理由
本书从实用的角度出发，介绍了一种适用于职场人士的休息方法——冥想。这种方法简便易行，有科学的理论支持，能够帮助人们更好地调节身心状态，提高工作效率。如果你是一位工作繁忙的职场人士，推荐你阅读这本书，相信它将会对你带来极大的帮助。