员工情绪自我控制的方法与技巧
图书信息
书名：员工情绪自我控制的方法与技巧作者：李军燕,毛雨
包装：平装
开本：16
全文字数：210000
出版社：人民日报出版社
出版时间：2017-09-01
图书简介
《员工情绪自我控制的方法与技巧》是一本有关职场情绪管理的重要手册。情绪是人们对于自身生活和工作中所遭遇到的种种事件的反应，在职场中情绪的不能自制容易引领到负面的工作后果。该书首先介绍了情绪的本质及其与工作之间的关系。随后全书分七章详细介绍了如何主动掌握情绪、树立正确认知、培养良好心态、活用心理暗示、训练思维习惯、调节压力水平、丰富业余生活等多个方面，系统地帮助读者逐步破解情绪的密码，让你成为一名掌控情绪的大师。本书不仅提供了理论知识，还提供了一些实用性建议，如：保持积极的情绪状态会提高工作效率，保持良好的心态有助于消除不良情绪，释放情绪可以让人避免“情绪债务”，通过适当的业余活动可以缓解职场带来的压力等。这些实用性建议可以帮助读者更好地掌控自己的情绪，提高工作效率和职业发展。
推荐理由
对于那些需要在职场中控制自己情绪的人，这本书是必备工具。书中详细介绍了如何主动控制情绪、培养良好的心态以及如何处理职场中遇到的压力等等。本书不仅提供了理论知识，而且提供了一些非常实用的建议，这会帮助读者更好地应对职场中的挑战。价值得推荐！
