不生气：别让坏情绪毁了你（升级版）
图书信息
书名：不生气：别让坏情绪毁了你（升级版）作者：牧之
包装：平装
开本：16
出版社：中国工人出版社
出版时间：2017-07-01
图书简介
情绪是人们生活中不可或缺的一部分，但情绪失控会让我们不太理性地表现。《不生气：别让坏情绪毁了你（升级版）》教你如何摆脱抑郁、告别坏情绪，真正拥有淡定从容的人生。每一篇都有案例，有方法，帮助你淡定、静心、舍得，从而实现不生气的人生。本书虽然是心理类图书，但内容通俗易懂，读后可通过生活案例帮助读者化解生活中的烦恼和不快，特别是在工作场景中，书中的方法和案例很实用。本书的184页内容足够丰富，涵盖了大多数情绪问题。如果读者需要寻找内心平静的方法，这是一本不容错过的好书。
推荐理由
如果你常常为生活的琐事而感到沮丧和疲惫，那么这本书非常适合你。它不仅介绍了一些实用的方法和技巧，帮助你解决情绪问题，还分享了大量经典案例。读者可以从这些案例中学到很多关于如何应对情绪失控的经验和技巧。此外，本书的写作风格温馨，内容通俗易懂，适合各个年龄段的读者阅读。总之，《不生气：别让坏情绪毁了你（升级版）》是一本帮助你掌控情绪的好书，强烈推荐给每个有情绪问题的你。
