不焦虑（别让纠结毁了你 升级版）

《不焦虑（别让纠结毁了你 升级版）》是一本极具实用性的心理学书籍。如今，焦虑已经成为了我们生活中的一个普遍存在。物质生活富足，但是幸福感却越来越低。那么，应该如何面对这种情况呢？本书的主旨就是告诉读者如何冲破焦虑的枷锁，放松心情，重新拥抱生活。本书的大开本和超级容量让你能够更好地阅读每一个案例，每一个方法。每一篇都有案例，有方法，帮助读者学习如何淡定、静心、舍得。在妙语连珠的文字中，你会发现，原来，一个看似艰巨的问题，也许只需要我们用正确的方法和心态来面对。本书也适用于职场人士和需要常年面对高强度压力的人群。作者在书中介绍了一些有效的预防和缓解焦虑的方法和技巧。无论是要从心理上调整、还是需要改变自己的习惯，本书都能够给读者带来一些指导和启示。不焦虑，不生气，不抱怨，不计较。本书告诉我们，放下过去和焦虑，才能真正活在当下。如果你希望自己的生活有所改变，那么，这本书一定能帮助到你。