不生气的智慧：做情绪的主人（2版）
图书信息
书名：不生气的智慧：做情绪的主人（2版）作者：王焕斌
包装：平装
开本：16
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2015-01-01
图书简介
《不生气的智慧：做情绪的主人（2版）》是一本针对情绪管理的自助读物。本书从做情绪的主人说起，告诉读者不生气的智慧，如何调控情绪，让读者学会管理自己的情绪，从而成为情绪的主人，而不是情绪的奴隶。本书分十一章，内容方面生动有趣，凝练实用。优秀章到第三章教你如何减少生气，让生活更轻松愉快；第四章到第六章让你学会转换情绪，掌握平衡心态的技巧；第七章到第九章帮助你调整烦躁情绪，保持精神愉悦；第十章到第十一章告诉你如何通过自我暗示，控制好情绪。本书为读者揭示情绪与心理之间的联系，为我们的情绪提供了保护与调节的方法，是一本实用性极强的情绪管理读物。
推荐理由
作者从做情绪的主人说起，通过生动有趣的故事，让读者正确认识自己，正视自己的情绪。本书不仅分析了情绪与心理之间的联系，更为重要的是，提供了实用的情绪调节方法。无论你是情绪派，还是情绪平衡派，本书都能为你找到适合自己的状态。情绪管理是现代人的必修课，本书内容凝练实用，为你提供了既科学又实用的解决方案。如果你想成为一个懂得管理情绪的高情商人士，这本书绝对值得一读。
