别让情绪绑架你：终生受用的速效情绪控制法
图书信息
书名：别让情绪绑架你：终生受用的速效情绪控制法作者：心灵舵主
包装：平装
开本：16
全文字数：275000
出版社：中国商业出版社
出版时间：2014-07-01
图书简介
大量事实证明，即便看上去马上就要成功的事，往往会因为1％的坏心情而导致100％的失败，甚至把你的整个人生都毁了！不控制情绪，情绪就会反过来控制你，没有中间状态。当一个人被不良情绪控制时，分为三种可能：被情绪挟持、被情绪绑架和被情绪撕票。本书分为情绪控制、情绪认知、情绪调控、情绪表达、情绪平衡和情绪释放六个部分，详细介绍了从认知到行动的情绪控制之法，通过正确的表达、释放情绪，平衡心态，塑造正确的心态和情绪调节方法，帮助人们改变不良情绪习惯，成就自己的人生！
推荐理由
本书提供了一系列终生受用的速效情绪控制法，帮助人们摆脱情绪的控制，以更良好的心态面对人生。全书分为六个部分，详细介绍了如何掌控自己的情绪，从认知到行动的情绪控制之法。本书还包含情商测试，通过正确认识自我，主动拥抱成功。如果你感到你的情绪始终无法得到完全掌控，那么这本书将会给你提供实用的帮助，帮助你建立正确的情绪控制机制，以更有自信和力量的方式面对人生的挑战。