自控力心理学—告别拖延、失控和坏情绪，成就自我
图书信息
书名：自控力心理学—告别拖延、失控和坏情绪，成就自我作者：王坤,王坤
包装：平装
开本：16
页数：231页
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2015-1-1
图书简介
《自控力心理学》详细介绍了自控力的概念、重要性以及影响范围。同时，针对生活中的各种失控现象，提出了实用的方法和技巧，帮助读者提升自控力。本书分为三部分，优秀部分介绍了自控力与心理学的关系、修炼自控术，让读者了解自控力的基本知识和方法。第二部分则侧重于提升自控力，包括战胜坏情绪、掌握欲望控制术、培养好习惯、摆脱拖延症等方面，通过实用的技巧帮助读者提高自控力。第三部分则是在现实中有效地运用自控力，帮助读者在交际场合、职场和爱情婚姻中有效地运用自控力。
本书内容详实，注重实践，不仅是一本理论性的心理学著作，更是一本实用性的励志书籍。对于那些意识到自己自控力弱却不知道如何提高的读者，本书可以为他们提供有效的帮助，指导他们走向成功和幸福的人生道路。
推荐理由
自控力，是提高个体品质的重要能力之一。本书通过提供实用的方法和技巧，帮助读者掌握自控的能力，让自己拥有更好的生活环境和更高的成功率。不仅仅是一本心理学著作，更是一本励志书籍，值得一读。
