空杯心态：一辈子受用的身心减压课
图书信息
书名：空杯心态：一辈子受用的身心减压课作者：王蕾,吕荇
包装：平装
开本：16
页数：290页
全文字数：262000
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2013-5
图书简介
《空杯心态：一辈子受用的身心减压课》是一本非常实用的减压类图书。作者通过丰富的生活案例和科学理论，教导读者如何通过正确的心态和方法，预防和应对各种压力和负面情绪，从而让生活更加幸福美好。书中详细介绍了面对压力的正确态度、控制情绪的方法、调节心态的技巧、各种实用的减压法，如瑜伽、按摩、静坐冥想等等。本书内容丰富、通俗易懂，值得读者借鉴。
推荐理由
该书以非常实用的方式，为广大职场人士提供了一本身心减压课。通过本书的学习，读者可以学会正确的心态和方法，缓解压力和负面情绪，更加从容地应对生活中的各种挑战。此书对于那些经常感到焦虑、疲惫和无力的人来说，是一本非常有价值的指导手册。
